Göğüs, Karın, Bacak, Kol Pazu Kas Yapma Vücut Geliştirme Hareketleri

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Vücut geliştirme meraklıları ve vücüut geliştirmeye yeni başlayanlar için kol, pazu, bacak, karın kaslarını nasıl çalıştırır hangi hareketler ile vücut geliştirilir, en iyi vücut geliştirme hareketleri nelerdir..

Bu ve benzerleri soruları birazdan sizlere resimli anlatımlarla hangi hareketlerin hangi bölgedeki kasları harekete geçirip geliştirdiğini göstermeye çalışacağım.

Doğru hareketlerin doğru şekilde düzenli yapılması halinde bir kaç ay içinde kaslı bri görünüme sahip olabilirsiniz.

Bunun için yapmanız gereken tek şey aşağıdaki resimleri dikkatlice izlemek ve gerekli ekipmanları kendinize tahsis ederek egzersiz ve hareketlere başlamak 🙂

kol, pazu, bacak, karın kaslarını nasıl çalıştırır hangi hareketler ile vücut geliştirilir, en iyi vücut geliştirme hareketleri resimli gösterim :

Karın Kas geliştirme oluşturma hareketleri :

karın kasları geliştirme hareketleri

Gögüs Geliştirme Hareketleri :

Kol, Pazu Kas Geliştirme Hareketleri :

Bacak, Baldır Geliştirme Hareketleri :

bacak baldır geliştirme hareketleri

Share.

Leave A Reply

*