Yaz aylarınna girdiğimiz şu günlerde göbek ve karın yağlarımızdan kurtulup deenizde havuzda dilediğimizce eğlenmemiz kafamızda kilo sorunu olmadan yazı geçirmek için, karın kasları nasıl şekillendirilir, karın ve göbek yağlarını eritmek için yapılması gereken doğru hareketler nelerdir.

Mekik çekerek karın kaslarımızı nasıl geliştiririz, kaslı bir görünüme nasıl sahip olunur videolu anlatım ile aşağıdan izleyip doğru şekilde tatbik edebilirsiniz.

Karın kası geliştirme, Mekik ile karın kası yapma, göbek ve karın yağları eritme, yakma hareketleri videosu izle :

 

Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır;

Arama sonuçları: göbek eritme hareketleri,  karın kası şekillendirme,  karın kası nasıl yapılır resimli,  alt karın kası nasıl yapılır,  kaslarımızı nasıl geliştiririz,  alt karın eritme hareketleri,  karın kası nasıl yapılır video,  kısa sürede karın kası yapma,  karın eritme hareketleri videolu,  Karın kasları nasıl sekıllenır, 


Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author

Bilgihanesi

2000'li yılların başlarında başlayan bilgisayar merakım, beni bugün burada sizlerle buluşturuyor...Hukuk eğitimimin yanında bilişim ve teknoloji dünyasında kendi çapımda hobi olarak uğraşmaktayım.. :))
  • gplus

Comments

  1. sudenaz
    19/06/2012 at 15:17

    bu gercekten faydali mi?kac gun yapmaliyim?

    • Bilgihanesi
      19/06/2012 at 22:10

      kendinizde istediğiniz değişimi görene kadar düzenli setler halinde yapın..

Leave a comment