Tarama Kategorisi
Diyet Egzersiz
Lahana Diyeti Çorbası | Lahana Diyeti ile 1 Hatfata 3-4 Kilo Verin
İçerdiği bileşenler sayesinde kilo vermede oldukça önemli olan lahananın, çorbası ile günlük kullanım ile sadece 1 haftada 3-4 kilo vermeniz mümküm.
Bunun için yapmanız gereken düzenli bir biçimde diyet programınıza uymanız yeterli…
Göğüs, Karın, Bacak, Kol Pazu Kas Yapma Vücut Geliştirme Hareketleri
Vücut geliştirme meraklıları ve vücüut geliştirmeye yeni başlayanlar için kol, pazu, bacak, karın kaslarını nasıl çalıştırır hangi hareketler ile vücut geliştirilir, en iyi vücut geliştirme hareketleri nelerdir..
Bu ve benzerleri…
Karın Bel Kalça Basen Yan bölgeleri inceltme Hareketleri
Yaz aylarına formda girerek istediğimiz forma kısa sürede kavuşup yazın tadını çıkartmak istiyorsanız aşağıda yer alan egzersizleri sırası ile yapmanızı ve düzenli olarak yapıldığı takdirde kısa sürede bel ve kalçalarınızda ciddi incelme,…
Karın Kaslarını Güçlendirme, Karın Kası ve Göbek Egzersizleri
Pek çoğumuzun hayalini kurduğu incecik bir bel geniş omuzlar ve yağsız kaslı karındır. Bu özelliklere sahip birisini gördüğümüzde içten içe derin bir ahhhh çekmeyenizmiz de yoktur herhalde :) İşte bugün ince ve kaslı bir karına yağsız bir…
Karın Kaslarını Şekillendirme, Göbek Yağlarını Eritme Hareketleri Videolu
Yaz aylarınna girdiğimiz şu günlerde göbek ve karın yağlarımızdan kurtulup deenizde havuzda dilediğimizce eğlenmemiz kafamızda kilo sorunu olmadan yazı geçirmek için, karın kasları nasıl şekillendirilir, karın ve göbek yağlarını eritmek…
Bel Yanlarını, Yan Yağlardan Kurtulma, Yan yağları Eritme Hareketleri
Yaz aylarının gelmesiyle artık kabuğumuzdan çıkmanın da vakti geldi, sıcak günlerin yakıcılığını denize havuza girerek almak, serinlemek istiyoruz ama fazla kilolarımız veya şekilsiz görünümümüz yüzünden hala kabuğunuzdan çıkamıyorsanız…
Göbek ve Basen Eritme Diyeti (Ender Saraç Diyeti)
Özellikle bayanların şikayetçi olduğu fazla kilolar, basen ve göbek kısmında oluşan yağlardan kurtulmanın sağlıklı yolunu Ender Saraç'ın bitkisel tedavi ve spor ile kilo sorunu olanlar için açıkladığı bu diyeti sizlerle paylaşıyorum.…
Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler Besinler, Zayıflatan Kilo Verdiren Besinler
Zayıflamaya yardımcı olan, kilo sorunu olanların kilo vermelerine yardımcı olan besinlerden yiyeceklerden bazıları açıklamalarıyla birlikte aşağıda verilmiştir.
Düzenli ve aşırıya kaçmadan kullanılması durumunda kilo vermede, sağlıklı…
Basen Sıkılaştırma Şekillendirme ve Güçlendirme Egzersizleri Hareketleri (Resimli)
Basenler pek çoğumuzun şekillendirme sıkılaştırma ve eritmede zorluk çektiği hatta bizleri bunalım ve sıkıntıya sokan bir durumdur. Birazdan sizlere basen egzersiz hareketleri nasıl bel, kalça ve basenlerin şekillendirilip,…
Resimli Basen Egzersizleri, Basenlerden Kurtulma, Basenleri Eritmek Kalça Bel inceltmek
Yaza giriş yapmaya hazırlandığımız şu günlerde pek çoğumuzun rahatsız oluduğu fazla kilolar ve basenler, artık daha fazla sorun olmayacak. Biraz sizlere basen, kalça, bel yağları nasıl eritilir, basen ve kalça yağları nasıl yakılır, resimli…