Zayıflamak isteyen erkekler için kahvaltının önemi

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Kahvaltı insan sağlığı için günün en önemli öğünlerinden birisidir. Bu yüzden mümkün olduğunca sabahları evden çıkmadan önce mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Ayrıca kahvaltı zayıflamak isteyen, kilo vermek isteyen erkekler içinde oldukça önemlidir, zira kahvaltı yapılmadan başlanan bir gün, ilerleyen saatlerde kişinin kilo almayı hızlandırıcı abur cuburlara yönelmesine neden olacaktır.

Peki sabah yataktan kalktıktan sonra hangi tür yiyecekler yenmelidir, sağlıklı beslenme ve kilo verme adına;

-Su ; gece boyu vücut terleme solunum yoluyla su kaybedeceği için, vücudumuz su kaybına uğramış bir biçimde kalkarız sabahları onun için ilk içeceğimiz en az 1 bardak su olmalı.

-Yine ardından aç karna bir meyve yemeliyiz. İhtiyacımız olan vitaminlerin vücuda alınması açısından sabah meyve tüketimi önemlidir.

Aç karna bunların alınması vücudun emilimi kolay yapmasındandır.

Kahvaltı faslında, sebze ağırlıklı, ve tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir.

Beslenme Uzmanından Kahvaltının Önemi Videosu:

Share.

Leave A Reply

*