Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler Besinler, Zayıflatan Kilo Verdiren Besinler

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Zayıflamaya yardımcı olan, kilo sorunu olanların kilo vermelerine yardımcı olan besinlerden yiyeceklerden bazıları açıklamalarıyla birlikte aşağıda verilmiştir.

Düzenli ve aşırıya kaçmadan kullanılması durumunda kilo vermede, sağlıklı zayıflamada,  hızla forma girmede yardımcı olacak bu besinler şöyle sıralanmaktadır;

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt:Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm:Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık:Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar:Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz:Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

Kilo vermede ve sağlıklı zayıflamada etkili olan 10 yiyecek…

Share.

Leave A Reply

*