Türkiye'nin en büyük bilgi, eğitim ve sosyal içerikli paylaşım sitesi "Bilgi Hanesi"

Ton Balıklı Havuç Salatası | Hafif Sağlıklı Yaz Diyet Salatası

0 5

Değişik, lezzet ve tatlar sevenler için, yaz aylarında rahatça tüketebileceğiniz, sağlıklı yaz diyeti için uygun harika bir salata tarifi vereceğiz bugün sizlere…

Ton balikli havuç salatası hem  tok tutmakta hemde zayıflamanıza yardımcı olacak olan bir tarif türüdür. Evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz tarifi  sizlere sunuyoruz.

Ton balikli havuç salatası için Malzemeler ;

  • 2 adet havuç
  • 2 adet siyah turp
  • 1 diş sarmısak
  • 1 büyük konserve ton balığı
  • 1 adet limon
  • yarım çay bardağı zeytinyağ
  • 1 tutam tuz

Hazırlanışı ;

Tarifimize havuçlarımızı ve sebzelerimizi temizleyerek başlayabiliriz. Öncelikle sağlığımız açısından tüm sebzelerimizi ılık ve bol su ile  yıkayalım. Ardından havuçlarımızın kabuklarını soyarak rendeleyelim ve bir kaba alalım. Ayrı bir kase içerisinde limon suyu tuz ve zeytinyağını ilave ederek güzelce karıştıralım.Biraz uzun karıştırmamız da fayda var birbirlerini yemeleri için.

Havuçlarımızın üzerine sarımsaklarınızı ister  rendeleyerek ister ince bir şekilde keserek veya sarımsakları döverek ilave edelin. Hazırlamış olduğumuz salatamızı güzel bir şekilde karıştıralım.Üzerine marketten aldığınız ton balığınızı salatanızın üzerine ilave ederek güzel bir şekilde karıştıralım. Salatamız hazır,isteğe göre servis edebilirsiniz. Marketler de bulabileceğiniz ton balıklarının yerine farklı balık türlerini de tercih edebilirsiniz.Fakat ton balığı ile daha bir lezzetli olmaktadır. Ton balığını hazır almak yerine pazarlardan veya balıkçılardan alacağınız balık türlerini

ızgara da veya mangal üzerinde pişirerek soğuduktan sonra parçalara bölerek’te tercih edebilirsiniz.

Bu tür bir balık tercih etmeniz halinde mutlaka soğumasını bekleyin aksi taktirde salatanızın tadını bozabilir.

Yaz aylarında bolca tüketebileceğiniz çok, güzel lezzetli bir salata tarifi sunduk sizlere. Hepinize afiyet olsun..

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.